na wakacje

troche ciezko sie odzywac z chatki w gorach, gdzie wode czerpie sie ze studni..... a wrony zawracaja.... chyba ze na wakacje bierze sie laptopa.... laptopa ze soba nie mialam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna [...]

chyba bardziej przychylam sie do tego aby zrobic to w maju w cyklu dwu miesiecznym i w lipcu zrobic roztrenowanie na wakacje no a przy moim zroznicowaniu obciazenia <pisalem wyzej jakie jest> ciezko jest wymysli ocs innego do tej PROGRESJI

Ok dzieki bede musial jakis trening sobie na wakacje ulozyc w takim razie

a ja nie jade na wakacje

Dieta jest wskazana dla każdego :P Jaki jest Twój cel treningowy? Jeśli nie chcesz wyglądać jak patyk na wakacje to już zacznij układać dietę z dodatnim bilansem kalorycznym i trening. Uwierz że mając to 65 kg nie będziesz wyglądał jakoś super.

Hehe dzieki za rady dieta jest ułozona i stosowana ( w roku utrzymuje wage bo jestem zawodnikiem ) i tylko na wakacje moge złapac troche masy bo mam przerwe od treningow wiec dla mni to bedzie dobry okres ( bo jedyny) w ktorym moge to zrobic. Fajne posty szkoda ze mał okonkretne ale zdawałem sobie z tego sprawe bo wiem ze co chwiole sie takie [...]

[...] cos jak 2 tygodniówka wiec nic nadzwuczajnego chce abyscie pomogli wybrac dawki i srodki bo postawionego wyzej celu .i nie kwasujcie mi tu ze jak jedziecie gdzies tam na wakacje czy cos to nie chcecie lepiej wygladac nie ma tu napewno zadnego takiego .zakladajac ze mowi prawde ..nie swiruje tu jakichs nie wiadomo jakich obcji zwykła 2 [...]

latooo, lato wszedzie zwariowało, oszalało.... nie bedziesz koksem na wakacje wiec nie bierz sie za mete bo se kuku zrobisz

a orientujecie sie jak wyglada sytuacja na ukrainie? Wybieram sie za miesiac na wakacje i niewiem. Da rade cos tam sobie zakupic?

Bezsens - anapolon?? poprawic sylwetke na wakacje?? Poprawisz sylwetke dieta !! a do diety mozesz dorzucic dopiero kox Zmieniony przez - HK w dniu 2005-06-14 20:45:22

Dzieki chwds. Ale chyba najpierw kupie drazek bo jest tanszy, a na wakacje albo po pomysle nad stojakami..

Tak dla Waszej wiadomości, nie mam zamiaru robić z siebie wyrywacza dup. Piwa nie pijam, po prostu chcę mieć na wakacje normalny brzuch, ot co. Ok, niby 80 kg to za mało, ale powiedzcie mi dlaczego mam tłuszczyk, jeśli to jest niby odpowiednia waga ?

to w końcu mam zostawić sobie ten clen na wakacje ? czy teraz go w szamac po cyklu ? jak mi doradzacie

naturalny = bezsmakowy w sumie jak moze byc naturalny - źle napisałem :/ do mnie 2kg ostrowi jedzie ale zaczne dopiero za miesiąc brać jak ze wsi wróce bo na wakacje jade

Rozumiem, że chcesz jednocześnie masować i redukować? To niewykonalne. Daruj sobie kreatyne i odżywki. Na wakacje - ale za rok może się wyrobisz. Czytaj posty podwieszone, szczegolnie "Pierwszy rok treningów". Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-09 18:43:05

o tej godzinie wegle juz raczej niewskazane,chyba ze chcesz miec duzy brzuch na wakacje

[...] mieśni będzie minimalna. Przy odpowiedniej suplementacji można zredukować to niemalże do zera. Niema sensu jednak robić redukcji przed masą. Najpierw zajmij się zdobywaniem masy ( przy tym niestety również co nieco tłuszczyku ) a dopiero potem rzeźbą. Chyba że za mase zabierzesz się po wakacjach ,a teraz redukcja żeby na wakacje wyglądać ok?

postaraj sie trzymac diete to wtedy nie zalejesz sie przy dobrze wyliczonej diecie mięsnie powinny rosnąc a tluszcz lekko schodzic... co do twojego pytania to wiesz...kreatyna to tylko kreatyna nie spodziewaj sie ze bedziesz 3x taki na wakacje,chociaz nie mówie ze efektów nie bedzie

wg. mnei nei ma sensu zebys teraz bral ale jesli juz sie uparles , a neichcesz puchnac to wyrzuc mete ja bym wziol zamiast niej winstrol ,a propionat zostawil mialbys przynajmniej ladna mase MIESNIOWA na wakacje

Na wakacje nie zdążysz. Sezon uważam za otwarty